Nutrition du tout-petit
L'introduction des solides
Les solides sont introduits vers l'âge de 4 à 6 mois.
L'ordre importe peu pourvu que les premiers aliments soient riches en fer tels que les céréales enrichis, les viandes, les légumes.
Au début, les textures sont en purée lisse, ensuite en purée épaisse, puis écrasé et vers l'âge de 8 mois en petits morceaux.
Présentez un aliment à la fois en sachant qu'il faudrait parfois plusieurs essais avant que l'enfant accepte le nouvel aliment.
Commencez par de petites quantités avec la cuillère deux à trois fois par jour. À partir de 6 mois, la quantité journalière de lait diminue progressivement jusqu'à 600 à 700 ml ( 20-24 onces).
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Conseils pour les 6 mois à 2 ans
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N'ajoutez pas de sel ou du sucre dans les aliments durant la première année
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Privilégiez l'eau au jus si votre enfant à soif. Limitez le jus de fruits à 125 ml par jour pour éviter de couper sa faim.
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Apprenez les signes de satiété de votre enfant et ne le forcez pas à manger
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faîtes participer les enfants à la préparation des repas selon leur âge
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Ne pas utiliser la nourriture comme récompense
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